TRX Training indoor und outdoor

Wie Trainiere ich mit dem TRX?

Training mit dem TRX ermöglicht Ihnen ein komplettes Ganzkörper-Workout und verbessert die allgemeine und auch sportspezifische Leistungsfähigkeit. Gearbeitet wird nicht mit schweren Gewichten, sondern mit dem eigenen Körpergewicht, dass sich allerdings bei so manchen Übungen erstaunlich schwer anfühlt.

Vorteile des TRX Trainings

TRX Training outdoor

TRX Schlingentrainer beim outdoor Einsatz im Park

  • TRX Training indoor und outdoor das optimale Ganzkörper-Workout
  • Die meisten Muskelpartien werden gefordert
  • Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer werden gleichzeitig trainiert
  • Auch Bewegungsabläufe werden trainiert
  • Muskelkoordination wird trainiert
  • Koordinationsfähigkeit und der Gleichgewichtssinn wird geschult
  • Große Vielfallt und  kleines Packmass erleichtern den Einsatz an jedem Trainingsort

Sie brauchen nicht nur Kraft fürs Traning

Da sich der Körper in einer freien und instabilen Lage befindet, werden so Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer gleichzeitig trainiert. Während des TRX Trainings werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen!

Training mit dem TRX ist sehr intensiv

Sie werden überrascht sein, wie intensiv das Training mit dem TRX Band ist und sie werden ganz neue Muskelgruppen kennen lernen. Der große Vorteil des TRX Trainings ist, dass die gesamten Bewegungsabläufe trainiert werden und dadurch neben der Kräftigung von Muskeln (insbesondere der Tiefenmuskulatur) vor allem auch die Muskelkoordination trainiert wird. Ursprünglich kommt diese Trainingsart (Suspension Training) aus der Reha und hat damit ebenfalls einen gesundheitlichen Hintergrund. Es werden ganz andere und viel mehr Muskelgruppen im Vergleich zum isolierten Training an Maschinen angesprochen, so dass ich jedem das TRX Training nur empfehlen kann.

Am liebsten trainiere ich mich dem TRX draußen

Draußen an der frischen Luft mit dem TRX zu trainieren finde ich persönlich am schönsten. Eine kleine Runde Joggen oder walken als warm up und schon geht es los mit dem Muskeltraining.

Ich bin beeindruckt von der Vielfalt des TRX Band

Mit dem TRX Trainer arbeite ich schon sehr lange und ich bin beeindruckt von der Vielfallt des kleinen Gerätes. Hier arbeitet man nur mit seinem eigenen Körpergewicht und der Schwerkraft. So wird die Muskulatur gekräftigt und der ganze Körper geformt. Gleichzeitig werden sowohl die Koordinationsfähigkeit, als auch der Gleichgewichtssinn geschult.

Es macht einfach Spaß überall und flexibel zu trainieren

Egal wo Sie trainieren machen Sie ihr TRX Band an einen Baum, an einer Schaukel auf dem Spielplatz oder in einer Tür im Hotel oder zu Hause fest und schon kann das Training los gehen. Und zu guter letzt noch ein Bild des TRX Trainingsgerätes, es passt in jede Sprottasche.

TRX Schlingentrainer inkl. Tasche

TRX Schlingentrainer passt in jede Sporttasche

Personal Trainer für Schwimmtraining und Ausdauertraining in Hamburg

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Christin Pump

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