Training während der Schwangerschaft hilft Ihnen und Ihrem Baby

Sporttraining während der Schwangerschaft

In einer normal verlaufenden Schwangerschaft ohne spezielle Risikofaktoren profitiert sowohl Ihr körperliches als auch Ihr seelisches Wohlbefinden von sportlichem Training. Typische Schwangerschaftsbeschwerde, wie z.B. Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen oder Schwangerschaftsdiabetes und die Gewichtszunahme können Sie dadurch minimieren. Mit moderatem Fitnesstraining unter meiner Anleitung wird Ihr Körper besser mit Sauerstoff versorgt und Ihre Abwehrkräfte werden gestärkt. Die Chancen auf eine leichtere Geburt und einen geringeren Wehenschmerz steigen, außerdem unterstützen Sie dadurch die schnellere Erholung im Wochenbett.


Schonen Sie Ihre Bänder und Gelenke mit dem richtigen Training während Ihrer Schwangerschaft

In der Schwangerschaft sind Ihre Bänder, Sehnen und Gelenke instabiler. Durch die Zunahme Ihres Körpergewichts haben Sie eine stärkere Belastung Ihrer Gelenke. Gerne unterstütze ich Sie beim Wählen der richtigen Trainingsart, damit die Knie-und Hüftgelenke nicht noch zusätzlich belastet werden. Ich biete unter anderem Schwimmtraining und Aqua-Fitness an – die optimalen Sportarten, um die Belastung so gering wie möglich zu halten. Sie werden selbst spüren, wie gut es Ihnen und Ihrem Körper tut, sich regelmäßig moderat zu bewegen - selbst dann, wenn der Babybauch von Tag zu Tag wächst.


Personal Schwimmtraining

Schwimmen Sie sich fit und stärken Sie sich für den Alltag mit einem Personal Schwimm-Trainer. Optimieren Sie Schwimmtechniken, verbessern Sie Schwimmstile und Ausdauer durch individuelles Schwimmtraining.

Personal Kinderschwimmen

Es ist einfach nur toll zu sehen wie unsere Kleinen riesigen Spaß am Kinderschwimmen haben wenn Sie das erste Mal vom Beckenrand springen, Ihre ersten Meter schwimmen und tauchen lernen.

Schwangerschaftstraining

Bleiben Sie fit für sich und Ihr Baby. Als werdende Mama in der Schwangerschaft ist Fitness in der Schwangerschaft für Sie und Ihr Baby eine optimale mentale und körperliche Vorbereitung für Ihre Entbindung.